Rose pilates

pilates1920x420

Rose pilates er træning for små hold, max. 5 elever pr. hold. Onsdage undervises i større sal med plads til op til 10 elever. 

Rose pilates er traditionel pilates kombineret med Fascial Release, fysioterapi, opvarmning og energigivende, afstressende momenter. 

 Jeg underviser på små hold, så jeg kan rette og have fokus på dine kropslige udfordringer. Jeg lægger vægt på en varm stemning med plads til forskellighed.

Du kan starte på alle åbne hold, hvis plads.
Du har mulighed for fleksibilitet i hold, da der kan bookes plads på et af de andre hold hvis du er forhindret på dit faste hold.
Betaling er for en måned af gangen.  Rabat ved 2 hold om ugen og ved samlet halvårlig betaling. Også mulighed for individuel Pilates.

Jeg underviser på arbejdspladser og kan bookes til workshops.

Pilates kan afhjælpe: 

  • Uhensigtsmæssig holdning
  • Nakkesmerter
  • Spændingshovedpine
  • Rygproblemer, herunder eftergener fra diskusprolaps
  • Spændte skuldre
  • Nedsat bevægelighed

 

  • Stram muskulatur
  • Gener fra hypermobilitet
  • Slidgigt
  • Lettere knæ problemer
  • Åndedrætsudfordringer
  • Medvirke til at afhjælpe stress, højt gear og nedsat regenerering

Pilates er træning, der styrker de stabiliserende muskler omkring kroppens led og strækker der, hvor muskulatur og bindevæv trænger til elasticitet, så du selv kan arbejde på at fjerne og forebygge smerter og skader og optimere kroppens holdning.

Behandlingen er godt for:

  • Uhensigtsmæssig holdning
  • Lændesmerter
  • Spændte skuldre
  • Nakkesmerter
  • Skulder problematikker
  • Gener efter diskusprolaps
  • Nedsat bevægelighed
  • Stram muskulatur
  • Gener fra hypermobilitet
  • Lettere knæ problemer
  • Hovedpiner
  • Åndedræts besvær
  • Stress symptomer